Йога помогает познать себя
и свои возможности, обрести полную гармонию физического здоровья
и нравственно-духовной красоты.
Это эффективный способ
нейтрализовать депрессию и стресс
или просто качественно отдохнуть
и расслабиться.

Представляет собой серию
упражнений в медленном темпе.
Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов
и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки.

Тренировка нацелена на растяжку мышц и суставов организма и, как результат,
на улучшение гибкости всего тела.

Это фитнес-программа, созданная
для восстановления и профилактики болезней позвоночника.
Регулярное выполнение упражнений позволяет меньше утомляться
и напрягаться, предупреждает сколиоз, помогает сформировать правильную осанку.

Танцы помогают улучшить не только физическую форму, но и общее настроение, способствуют повышению самооценки.

Общая физическая подготовка, развитие выносливости, коррекция осанки
и плоскостопия.